Perder grasa con carbohidratos
Con las dietas bajas en carbohidratos, especialmente las muy bajas en carbohidratos, se puede lograr una mayor pérdida de peso a corto plazo que con las dietas bajas en grasas. Sin embargo, la mayoría de los estudios han demostrado que los beneficios de una dieta baja en carbohidratos aparecen a los pocos meses. El objetivo de este artículo es ayudarte a tomar lo mejor y adaptarlo a tu salud. Aclaremos algunos conceptos básicos sobre estos dos macronutrientes críticos y, sobre todo, utilicemos el sentido común a la hora de tomar decisiones. Hidratos de carbono: simples y complejos. Calor de carbohidratos por gramo..